Лікар онлайн, з'єднаємо зараз
250 лікарів
70 спеціалізацій
Опишіть лікареві ваші симптоми:

Остеохондроз у шиї. Чи достатньо робити вправи щодня, щоб зник біль в шиї?

Чи маєте якісь додаткові скарги на здоров'я?:
В мене сидяча робота. Мало рухаюсь але час від часу ходжу в зал. Вперше біль у шиї з"явився роки 4 тому. Тоді ж я зробив мрт шиї. Висновок мрт - протрузії. остихлндроз. З того часу біль то зявлялась то пропада. Бувало місяць ходив і не міг в одну сторону повернути шию, потім проходило. На сьогоднішній день біль у шиї вже десь рік як не пропадає. У ліву сторону не можу до кінця повернути голову. Якийсь день менше болить, якийсь більше...але якщо повертаю голову у ліву сторону, то відчуваю обмеження в русі, і дискомфорт, часом біль. Якщо це остихондроз....він не виліковний ? Мені розповідали що потрібно щодня робити вправи на шию...що б зміцнити мязи і покращити кровообіг.. і тоді стан покращиться.. Я почав робити вправи, комплекс вправ від ... Роблю вже тиждень.. В мене питання: Остихондроз виліковний ? Чи достатньо робити вправи щодня, що б біль пропав ? На протязі якого часу біль мала б пропасти якщо робити вправи щодня, чи це індивідуально все ? Якщо я пів року буду робити, а біль не пройде, то потрібно кудись звернутись ? Чи вже через місяць потрібно звернутись якщо біль не пройде ? Чи можна продовжувати займатись в залі з вагами ?
Добрий день
Скільки Вам років?
(Відповідь приховано)
Через місяць від того моменту як будете робити вправи повинно бути покращення
Паралельно можна приймати (Відповідь приховано)
Дякую. То з протрузіями я вже нічого не зроблю, вірно ? Мені залишається тільки зміцнювати мязи шиї і покращувати кровообіг ? А цей комплекс ... хороший ? Ви про нього чули ? Отже я роблю вправи щодня на протязі місяця, приймаю ... і стан мав би покращитись ?
Так комплекс хороший
І повинні бути позитивні зміни
На все впливає Ваша робота
Якщо протягом дня сидите за комп'ютером це є причина
Потрібно подумати про плавання
Воно позитивно впливає на дані проблеми
Візьміть ... по 1 таб 3 рази на день 3 тижні потім 1 міс можна по 1 таб 2 рази на день
Дякую..Потрібно буде подумати. Можливо замінити зал на плавання. Бо на все разом часу не вистачить нажаль
2 рази на тиждень на плавання буде достатньо ?
Так
Це мають бути якісь правильні тренування ? чи навіть просте класичне плавання буде достатньно ? Я наприклаж міг би годинку бути в залі, і потім годинку в спокійному стані поплавати
Тренування в залі також має свої особливості
Якщо ви будете робити вправи не правильно то це може усугубити ситуацію
Тому краще це робити під наглядом
(Відповідь приховано)
Тоді можна
Тому якщо припустити що я все роблю вірно. То можна годинку позайматись і годинку спокійно поплавати, і це було б корисно ?
Так
Це буде для вашого організму ідеально
Дякую
Більше нема запитань. Хіба маєте ще якісь поради ? Пропишіть будьласка все у заключенні. Я тоді продовжую робити вправи і прйимати вітамін. За місяць вам відпишусь тоді чи є покращення
Подушка у Вас ортопедична?
ні
колись пробував, але не дуже комфортно спати. Але якщо це дуже важливо, то привчусь
Це важливо коли є проблема з шиєю
Так як 1/3 доби ви спите
і потрібно щоб це було комфортно для шиї
Зрозуміло, дякую
тоді пошукаю
Напишете будьласка заключення що б розмова не пропала ?
Добре
Дякую
Дякую за звернення
Опублікований текст є лише фрагментом консультації між лікарем та пацієнтом та не містить персональних даних пацієнта. Фрагмент консультації опубліковано виключно з метою ознайомлення з послугами платформи та не може бути використаний з метою самолікування та надання медичної допомоги.

Схожі консультації

Невролог Біль у спині та шиї
12.12.2020
Опишіть лікареві ваші симптоми:
Занемели ноги, боли между лопатками и ребрами, немое все ниже тела
Чи маєте якісь додаткові скарги на здоров'я?
Невролог Головний біль / запаморочення
31.03.2021
Опишіть лікареві ваші симптоми:
Головний біль в лобній частині, головокружіння, роздратованість, підвищенна стомлюваність, постійно хочеться спати
Чи маєте якісь додаткові скарги на здоров'я?
Турбує головний біль, постійна підвищенна стомлюваність, постійно хочеться спати, іноді головокружіння, іноді роздратованість
Невролог Головний біль / запаморочення
10.02.2021
Опишіть лікареві ваші симптоми:
Высокое давление, тошнота при движении, головокружение, перенервничала
Чи маєте якісь додаткові скарги на здоров'я?
Ознайомтесь із іншими запитами користувачів. Усього запитів більше 10 тис.