Шкідлива їжа?

робота сидяча чи активна?

і через 2 місяці перездасте спермограму

(Відповідь приховано)

Важливо уникати перегріву або переохолодження організму, наведені фактори чинять негативний вплив на якість біологічного матеріалу. Не рекомендовані інтенсивні і тривалі фізичні навантаження, займатися спортом можна і потрібно, але робити це слід помірно. Тим чоловікам, які замислюються про те, як поліпшити показники сперми, особливо важливо відмовитися від вживання наркотичних препаратів, тютюну, алкоголю. Важливо уникати стресів, нервового перенапруження. Негативний емоційний стан чинить негативний вплив на якість сперми. Рекомендується відмовитися від вживання червоного м'яса, краще зробити вибір на користь риби, птиці та інших сортів. Особливо важливий цей аспект для тих, хто замислюється про методи, як поліпшити рухливість сперматозоїдів. Неякісна їжа не менш шкідлива для організму, ніж наведені вище фактори. Важливо нормалізувати режим харчування, виключити з меню консервацію, маринади, страви швидкого приготування, фастфуд. Також слід максимально прибрати жири тваринного і рослинного походження, в тому числі, масло, вершки, маргарин. Для приготування їжі краще використовувати оливкову олію, склад якої збагачений великою кількістю корисних мікроелементів. При наявності надлишкової маси тіла рекомендується знизити вагу до прийнятих норм. Велика кількість зайвих кілограмів робить негативний вплив на репродуктивну функцію чоловічого організму. Перед тим, як поліпшити сперму за допомогою застосування терапевтичних підходів і препаратів, рекомендується усунути надлишкову масу тіла.

для того щоб було легко порівняти

всього найкращого