logo Сертифіковані ендокринологи

Ендокринолога запитали

Важкість на серце, навіщо приймати креатин перед тренуванням?

Doctor
Ендокринолог star-outline star-outline star-outline star-outline star-outline star_rating star_rating star_rating star_rating star_rating 7,073 задоволених пацієнтів
Опублікований текст є лише фрагментом консультації між лікарем та пацієнтом та не містить персональних даних пацієнта.

Добрий день. Я вам надішлю обстеження ви призначали мин разу
ok
Patient
Doctor
ok
Добрий день. Завантажте
Файл
ok
Patient
Doctor
ok
ну вас за Ехо серця є певні відхилення
при навантаженнях, це може погіршити ситуацію
та програма, за якою ви зараз тренуєтесь нормальна
вага не велика, але кількість підходів може бути велика
Присідання зі штангою зазвичай таким чином: 20 кг по 15 присідань, потім 30 кг -10 присідань, потім 40 кг - 10 присідань, 50 кг - 10 присідань, 60 кг - 10 присідань
ok
Patient
Doctor
ok
це також суттєве навантаження на серце
я не рекомендую підвищувати тепм
Ну вона постійно змінюється, я просто приклад одного нвів
ok
Patient
Зазвичай самопучуття нормальне після тренувань, легка крепатура, але після цього жиму штанги, минулого тижня в мене була якасть ніби важкість на серці (просто почав відчувати, ніби як крепатура тільки на серці), вже пройшло, але просто насторожило
Doctor
ok
у вас там пролапс, і ще деякі є зміни
тому раджу обережно, і навантаження не підвищувати
Яка грань в тому щоб не перехидити цю межу обережно? Чи як зрозуміти що вже досить і не підвищувати?
ok
Patient
Doctor
ok
ну тут важко сказати, але робоча вага при жиму лежачи я рекомендую залишити як є, присідати можна з вагою яка відповідає вашій вазі
також додати вправи з підтягуванням,
з гантелями
(Відповідь приховано)
ok
Patient
але досить худороллювої статури і може через це мені жим штанги дається легко. І з приводу того відчуття коли я вперше жав 40 кг від грудей була ця важкість на серці після того наступні пару днів, що це може бути ? Це нормальне явище?
Ну в нас різні вправи, я просто навів які найважчі для мене
жим штанги дається важко я хотів написати
Doctor
ok
якщо важко і є дискомфорт в серці - треба знизити вагу
краще не ризикувати
А з приводу креатину варте мені його приймати в моїй ситуації?
ok
Patient
Doctor
ok
креатин дає енергію
Ми ніби плавно пробиваємо вагу, але то якось перший раз таке відчуття було
ok
Patient
поки займаюся за (Відповідь приховано)
Doctor
ok
ну в процесі тренувань, у вас нарощується м’язева сила - об’єм м’язів можливо здається той самий, але збільшується площа поперечних січень окремо взятих м’язових волокон
тому є відчуття, що можна підвищувати вагу
може в той раз перепрацювали
якщо це однократно було
Тобто одного креатину достатнього в моїй ситуації? І який рекомендуєте купувати і в яких дозах, тривалість курсу? В мене заняття 3 рази на тиждень
ok
Patient
Doctor
ok
в порошку можна
так дозувати зручніше
але чи є потреба? ви сильно втомлюєтесь?
Я б не сказав що сильно, але тренер каже що в мене буде більше енергії пробивати робочу вагу і буде більше сил для цього
ok
Patient
Але чи варто в моїй ситуації пришвидшувати ці процеси чи так і далі займатися. Тому що ніби на тому самому жимі штанги ніби не вистачає сил після 5 повтору і тренер допомагає 6,7,8,9,10 рази
Фото
Тренер такий креатин рекомендує, але як його приймати?
маю на увазі дозировка і тривалість
Doctor
ok
(Відповідь приховано)
але все індивідуально, спробуйте з мінімальних доз - у кожного своя потреба
А по іншим добавкам що порекомендуєте?Наприклад омега-3, але вона є різна і дозировка різна
ok
Patient
При моїх нюансах з серцем я думаю вона корисна буде
Doctor
ok
(Відповідь приховано)
на 3 міс норм буде
також віт Д3
Вітаміт Д3 вживаю вже 4 місяці (ви мені ... призначали), оце завтра вже закінчується останній флакон
ok
Patient
Креатин можна приймати тільки тоді коли займаюся в залі? Бо в взагалі як такої енергій в повсякденному житті ніби недостатньо для звичайних будеддих справ, маю на увазі швидко ця енергія розтрачається
Doctor
ok
тільки перед тренуванням
це дасть м’язової сили
в інші дні не треба, спробуйте з поради тренера по дозуванню, потім собі підберете в процесі
Ок, дякую
ok
Patient
Doctor
ok
Дякую за звернення!

Інші консультації

Отримайте
консультацію лікаря
прямо зараз

doctor_small doctor_small doctor_small doctor_small doctor_small
26 лікарів зараз онлайн
Спробуйте наскільки це зручно!
Жодних реєстрацій, анкет чи записів
Почати консультацію
Як проходить онлайн конcультація
ok
ok
ok
Усе просто. Ви коротко описуєте симптоми
За декілька хвилин до вас під'єднується лікар, який компетентний вам допомогти
Ви отримуєте чіткий план лікування, рецепт на ліки або направлення на дообстеження
ok
Акредитована система
Медікіт – акредитована медична інформаційна система в державному підприємстві eHealth, електронній системі охорони здоров'я України
Український сервіс
онлайн консультацій
з лікарями
5 років
консультуємо онлайн
283
сертифікованих лікарів
200 000 +
задоволених клієнтів
97%
оцінюють якість
консультацій на 5 із 5

Лікарі Медікіт – це

doctor doctor doctor doctor doctor doctor doctor doctor
ok
70 спеціалізацій
Терапевти, педіатри, гінекологи, урологи, кардіологи, ендокринологи, гастроентерологи, дерматологи, алергологи, хірурги та 60 інших спеціалізацій
ok
Жодних інтернів
В Медікіт консультують лише досвідчені лікарі, у яких не менше 5 років стажу в державних чи приватних медзакладах України. 80% лікарів Медікіт мають більше 15 років стажу
ok
Строгий відбір
Перевірка диплому, сертифікату про спеціалізацію, медичного стажу, відгуків з попереднього місця роботи. Затвердження лікаря після особистої співбесіди з доктором медичних наук, директором з медичної якості Медікіт
review
Олена Володимирівна ok
Київ
okВерифікований користувач
Користуюсь підпискою, і часто виникають питання щодо результатів обстеження чи рекомендацій як і що робити в тій чи іншій ситуації, дуже зручно що є лікар "в телефоні". Особлива подяка Чеботарьовій Т.С; Ярковській Л.М; Тхір І.І. які допомагають і виходять на звязок.
review
Андрій В. ok
Біла Церква
okВерифікований користувач
Отримав допомогу в розшифровці аналізу, все супер швидко і пояснено доступній для мене мові, не очікував лікар миттєво взяв запит.
review
Валерия ok
Сміла
okВерифікований користувач
Нужно было понять на выходных нужно антибиотик или нет, педиатр как всегда не выходил на связь. Доктор онлайн помог, все объяснили, успокоили, ребенок чувствует себя хорошо, обошлись без антибиотика.

Нам довіряють

Провідні медичні компанії України

synevo dobrobut uniqa

Збережіть наш Viber

Хай буде під рукою, якщо вам чи рідним потрібна буде консультація

viber_ad

Поширені запитання

Чому довіряють Медікіт? +
Які лікарі консультують в Медікіт? +
Як захищений мій діалог з лікарем? +
Як проходить онлайн консультація? +
Чи дає лікар рецепт на ліки? +
Як захищена оплата? +